“多巴胺+”大行其道

今年夏天，“多巴胺穿搭”火遍全网，作为一种通过明亮丰富的色彩感受，营造快乐舒适的视觉氛围，从而给人带来愉悦情绪的穿搭方式。近期还衍生出了“多巴胺美食”“多巴胺美景”“多巴胺旅行”等新的概念，掀起一股夏日多巴胺的潮流。

从养生角度来说，“多巴胺+”元素影响人的情绪，甚至关联身心健康。本期记者带你一起了解多巴胺背后的快乐之道。

多巴胺能传递开心信号

“我家孩子最喜欢穿五颜六色的裙子了，恨不得把所有颜色都挂身上，虽然很夸张，但她自己特别开心，出去玩都特别精神。”王女士表示，自己不久前刚从网购平台为4岁的女儿买了两套多巴胺穿搭风格的连衣裙，颜色明亮，上面还有可爱的图案，孩子穿上后人都变得活泼爱笑。

“多巴胺是一种神经传导物质。”惠州市第一人民医院内分泌代谢科副主任、副主任医师彭林平介绍，多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。这种神经内分泌激素除了维持人体的生理功能外，还和人的运动、学习记忆和情感密切相关，作为脑内信息传递者，多巴胺能传递兴奋及开心的“信号”。

记者了解到，不管是多巴胺穿搭还是多巴胺美食、多巴胺旅行等概念，都从心理上形成一种“积极化的联想”，调动正面情绪，促进大脑内多巴胺分泌，从而在人的大脑里传递快乐的信息。也正因此，多巴胺具有了“快乐因子”的引申含义，很多人把多巴胺的分泌称为释放“快乐因子”。

“快乐因子”的释放因人而异

这个夏天，以目的地色彩明艳、玩法动感十足为特色的多巴胺式旅游，成为众多旅行爱好者关注的焦点。但一些只喜欢参观历史古迹的朋友尤其是中老年群体，就不太喜欢这种旅游。宋阿姨就是其中一个，她表示，自己喜欢清净单调的生活，旅游更倾向于简朴、原始的地方，“多巴胺旅游”并不会给自己带来愉悦感。

除“多巴胺旅游”外，记者在采访中还发现，并非所有受访者都认为“多巴胺穿搭”“多巴胺美食”等新玩法会给自己带来愉悦性的刺激。

医生介绍，就实际的视觉体验而言，缤纷、明亮的颜色往往能让人眼前一亮，会给一些人带来快乐、轻松、积极的情绪，从而释放“多巴胺”让人身心愉悦和产生积极向上的动力，但这个影响也因人而异。

例如在衣服穿搭方面，色彩对每个人的刺激不同，一些人容易对明亮色彩和大色块的配搭产生愉悦的情绪，有一些人则倾向于简约甚至以黑白灰色调为主的穿搭风格，对于这类人，“多巴胺穿搭”可能并不会刺激他们释放多巴胺。

记者了解到，促进多巴胺分泌的方式还有很多，运动、充足的睡眠、兴趣爱好的培养等都是不错的方式。通过健康生活方式增加多巴胺分泌，可以增加获得感。

东江时报记者李春凤

通讯员王运广 程秋伊