考生录取前情绪不容忽视

高考、中考相继放榜，考生们也迎来了填报志愿后等待录取的休息假期。对于胸有成竹的学生，有的难免兴奋过度，想尽法子释放三年来的学习压力，尽情放松；考得不好担心录取不到意向学校的学生也难免伤心难过或郁郁寡欢。过度兴奋、等待焦虑、悲观低落等情绪在不少学生身上表现出来。惠州市第二人民医院睡眠心理科门诊副主任医师李菲表示，家长、学生要关注考前状态，录取前的情绪也不容忽视。

关注录取结果或填报志愿后泄压均不可取

据了解，学生在等待录取的情绪主要分为两种。一种是关注录取结果型，这类考生容易产生“上不了重点高中或考不上好大学，找不到工作，人生可能完蛋了”之类的灾难性想法；假如录取结果出来后没有达到期望，也没有勇气承受复读的压力，容易沉浸在焦虑、抑郁的情绪中，可能出现失眠、不愿意与家人沟通、也不愿与同学交往、回避别人询问结果的话题等情况，造成“负性认知”。

李菲介绍，另一种是填报志愿后泄压型，这部分学生由于考前作了充分、高强度的准备，一旦志愿填报结束后，容易不管不顾地“玩乐”，美其名曰“做自己想做的事情”，或通宵打游戏、上网聊天、外出玩耍聚会等，出现昼夜颠倒等过度不规律的生活，影响身心健康。

对结果不作过多追问和评价

“不管是关注录取结果或填报志愿后泄压型，都不利于身心的健康。”李菲提醒，较理想状态是在填报志愿后对自己有正确的预估，可提前为高中生活、大学生活做一些准备或外出旅游散心。如果录取的学校不理想，也可以考虑重新备考。

她建议，作为老师、家长，首先要关注学生心理方面的需求，对于结果不作过多的追问、评价和探讨，可多引导学生面对现状、放眼未来，使孩子对未来有初步的目标与规划。此外，如果学生持续郁郁寡欢，要通过专业心理机构来介入疏导，提升其心理适应能力。作为学生，也要尽量进行自我调整，坦然面对结果。

(黄 婷 郑愿佩)