松弛感

有段时间，经常奔波应酬，身心疲惫。有一次，我匆匆下班赶回家，快速吃完饭，还没来得及喝口水，又要马上赶去参加朋友组织的一个茶话会，正欲出发，朋友打来电话说活动提前，催我加速赶过去，突然觉得好累，我发现，我已经很长时间没有打扫家里的卫生，很长时间没有陪父母一起吃顿饭，很长时间没有一点属于自己的时间了。而且，我并没有从这些活动中获取什么乐趣，我想，我不能继续这样下去了，必须每天给自己一些时间。于是，我缺席了当天的活动。从此以后，非必要的活动，我一律不参与，整个人轻松自在了不少。

看过一条视频新闻，一位卡车司机每日风尘仆仆地奔波在路上，他的妻子常年陪伴左右。在路途中短暂的休息时间，妻子会用携带的电磁炉和电饭煲烹煮出简单的饭食。两口子蹲在路边，吃着热气腾腾的饭菜，喝点热茶，有说有笑地聊一会儿，短暂休憩片刻后，再继续上路。天天风餐露宿，每天紧张穿行于车流人流中，两夫妻的精神都是高度紧张的，只有这个时间，他们才能喘口气，紧绷的神经才能放松下来，一顿饭的时间，也是他们给自己解压的时间，补充了能量，拂去了疲惫，然后精神抖擞地奔往下一个目的地。

快节奏的年代，成年人的世界里总有着这样那样的压力和无奈。其实，我们可以在劳累忙碌的间隙，抽一点点时间，放慢脚步，舒缓身心，静享片刻安静，为自己制造一些松弛的感觉。

认识一位女友，事业和家庭都经营得十分美满，每次见到她都是神采奕奕的样子。有一次聚会，大家好奇追问她怎么从没有失意落魄的时刻，她说：“其实，我也会有崩溃和难过的时候，只不过我会开解自己。”我们打听她如何开解自己，她说：“说了不怕你们笑，我隔一段时间就会独自去逛逛超市，逛一逛，心情会好很多，每次遇到什么不如意的事情，我也会去超市，挑挑自己爱吃的零食，回来后，做几道自己喜欢的美食慰藉疗愈自己。”

几年前看过一条新闻，一位在东莞打工的农民工，每天工作时间很长，没有房子，没有养老金，甚至没有一个完整的家，但他在繁忙的工作之余，每天去图书馆看看书，他用阅读来放松自己，提高自己，在书海中获取了幸福感和满足感。

每天晚上，收拾好家务，沐浴洗漱完毕，我会穿上宽松的家居服，以最舒适的姿势慵懒坐在沙发上，选一部电影或纪录片来看。这个时间段，我关掉手机，不去打扰别人，也不希望被别人打扰，这是一天当中最美妙的时光，没有琐事缠身，白天的压力、烦恼都抛到脑后，整个人松弛、自在，如灵动的蝴蝶一般轻盈。看完影片，放空大脑，安然入眠，用元气满满的状态接迎第二天的到来。

春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律。植物在冬天休养生息，积蓄养分，来年会开出嫩芽新花。人也需要不时给自己制造一些松弛感，嗅一嗅花香，听一听鸟鸣，看一看云卷云舒，做一两件自己喜欢的小事，身心放松和疗愈后，精神饱满，才能以更好的姿态继续向前奔跑。