春捂秋冻 因人而异

不同年龄体质和身体部位有不一样的要求

2018年9月14日东江时报康养
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对小孩的耐寒训练应循序渐进地实施。

对小孩的耐寒训练应循序渐进地实施。

■《东江时报》记者周智聪通讯员钟韵畅 李广照

秋天带来丝丝凉意,不少服装店都挂出了秋装。不过,广东省名中医、惠州市中心人民医院中医科主任钟启腾建议,先别忙着添衣,因为适当“冻一冻”更养生。

钟启腾介绍,我国民间自古流传着一句养生保健谚语——— “春捂秋冻,百病难碰”。其中,“秋冻”即指入秋后不要立刻增添衣被,而要适当冻一冻,同时加强体育锻炼,从而增强人体的抗御机能,激发机体适应寒冷的能力,有利于避免许多疾病的发生。

“当然,‘秋冻’也是有讲究的,不同年龄、不同体质乃至不同的身体部位在秋冻时都有不一样的要求。”钟启腾告诉东时记者。

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