党的二十大报告提出，要广泛开展全民健身活动。

面对快速增长的全民健身需求，普及科学健身和运动知识，推动“医体融合”显得尤其重要。国务院印发的《全民健身计划（2021~2025年）》提及，提升科学健身指导服务水平，强调“开设线上科学健身大讲堂”“促进科学健身知识、方法的研究和普及”。我市的全民健身五年计划更是把提升科学健身指导服务水平作为重要行动任务。

全民健身、科学健身已成为社会新风尚。近日，记者获悉，我市2023年惠州科学健身大讲堂将于9月21日下午3时在惠州日报社三楼多功能会议厅开讲。

为运动健身开科学“处方”

惠州科学健身大讲堂由惠州市文化广电旅游体育局主办，惠州日报社承办，惠州口腔医院、惠州爱尔眼科医院协办。旨在推动全民健身和全民健康深度融合，引导大众树立健康观念、养成健康运动习惯、提高科学运动素养。

游泳、跳绳、跑步、瑜伽……当前，运动健身已蔚然成风，但生活中有很多人未采用科学的运动方法，健身不成反“伤身”。记者梳理发现，近年来因不科学的健身方式导致身体损伤的案例屡见不鲜，如有的白领平时不锻炼，周末补偿式高强度运动引发“半月板损伤”，一些中老年人日均“暴走”几万步导致患上滑膜炎等。

运动健身离不开科学“处方”。专家表示，不同的人体质和健身需求不同，适合的运动形式、强度和频率也有所不同，科学健身，需要掌握专业的医学知识。2023年惠州科学健身大讲堂将通过每一期不同的主题，邀请专家学者通过深入浅出的宣讲，引导大众远离日常健身中的“误区”，在健身的路上“避坑”。根据不同的主题，全年计划开展10场活动。

大咖开讲科学健身第一课

备受期待的是，为打响科学健身第一炮，首期大讲堂特别邀请惠州医学界“大咖”——惠州市医学会会长、国务院政府特殊津贴专家、医学博士许岸高做客，许岸高将从专业权威的视角，分享本次系列讲座的“科学健身第一课”。

记者了解到，届时，许岸高将以“有氧运动是健康的源泉”为主题，向广大健身爱好者普及有氧运动的知识，深入浅出地讲述运动健身的生理机制，并对如何进行高效健身运动给出指导意见。

“开展科学健身大讲堂活动是推进健康惠州建设的一项举措。”惠州日报社相关负责人表示，在承办好惠州科学健身大讲堂活动的同时，惠州日报社将发挥资源优势，依托党媒的传播力影响力公信力，加强科学健身知识宣传力度，营造浓郁的宣传舆论氛围。

东江时报记者李春凤

专家简介

许岸高

医学博士、主任医师、教授、博士生导师。享受国务院政府特殊津贴专家，中国健康传播大使突出贡献奖获得者。

现任惠州市医学会会长，并担任健康广东行动志愿者服务队惠州支队队长、人民健康网“人民健康大讲堂”特约专家。