老人、儿童、体弱者不宜多吃荔枝

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。时值荔枝上市，由于其果肉甜美多汁，成为了时令水果里的宠儿。然而，有的人吃完荔枝却感觉头晕、心悸、体乏、无力，这是怎么回事？市中心人民医院营养科副主任夏晓英告诉记者，进食荔枝后出现头晕、恶心、体乏、无力甚至昏迷等症状的“荔枝病”，大多是由于低血糖导致的。

医学杂志《柳叶刀》2017年发表的一项研究发现，荔枝中含有两种低血糖毒素，这两种毒素除了引起低血糖之外，还阻断了人体低血糖后通过糖异生自我升高血糖的自救途径。另外，荔枝中糖分含量高，其中主要是果糖和葡萄糖，大量进食荔枝，过高的糖分会刺激胰岛素分泌过多，导致低血糖的发生，出现心悸、出汗、头晕、体乏、无力，甚至昏迷等症状，严重时可危及生命。

“出现‘荔枝病’症状的一般多为儿童、老年人、体弱消瘦者和慢性疾病患者，由于这类人群血糖的调节能力及代谢能力均较差，因此也就容易引起低血糖。”夏晓英提醒，荔枝好吃，要控制着吃。尤其是上述人群，不要一次性大量进食荔枝，可少量分次进食，每次吃几颗为宜。

惠州日报记者黄 婷