青少年抑郁不仅仅是“成长的烦恼”

说起抑郁情绪，想必大家都不陌生了。然而需要关注的是，抑郁情绪对青少年身心健康的影响正在逐渐扩大。根据2019~2020年中国国民心理健康发展报告，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。

约20%青少年被抑郁情绪困扰

小A上初中后感觉上课越来越无法集中精神，睡眠越来越差，以前爱打篮球的他现在每天只想躲在房间里自己待着，做什么都没兴趣，到初三就干脆休学了。小A说：“我不知道我活着有什么意义，我什么都做不好。”但小A的爸爸却认为这只是孩子不懂事不听话，在为逃避学习找理由。

经常有家长问“孩子不愿意上学，是不是生病了？”“孩子叛逆，该怎么办？”“孩子比较容易情绪化，这不算病吧？”惠州市第二人民医院心理健康体检与调适科心理治疗师邹慧敏介绍，青少年抑郁的出现很隐蔽，往往伴有其他痛苦的迹象，如焦虑或易怒。而孩子们自我觉察力低，青少年抑郁情绪又常常被家长忽视，父母认为青少年可能只是“在经历一个成长的必然阶段”，却没想到问题愈演愈烈，直到发展成病态。

“约有五分之一的人会在青春期的某些时刻被抑郁情绪所困扰。”邹慧敏表示，青少年时期偶尔出现不良情绪或不当行为是正常现象，但抑郁情绪不同。青少年抑郁情绪产生的负面影响远远超过了单纯的忧郁。

不良情绪持续一周以上需警惕

抑郁的青少年常常很难集中精力，会导致成绩下降或厌学，因此青少年受抑郁情绪的影响，很容易出现学业问题，当孩子成绩突然下滑，父母就该引起重视了。

还有些青少年可能会通过上网来逃避他们的问题，但是过度使用智能手机和互联网会使他们的孤独感增强，使他们更加抑郁。需要特别警惕的是自伤自杀行为，青少年抑郁患者可能会参与高风险行为，例如鲁莽驾驶、喝酒、服用药物和不安全性行为。青少年会反复尝试用自己的方式去解决遇到的问题，却往往遭遇失败，这会让他们感觉很挫败，更加重抑郁情绪。

邹慧敏介绍，抑郁症不是单纯的心理疾病，它需要进行药物、物理、心理的综合治疗。当孩子突然出现相关不良症状，并且持续一周以上，就应当警惕孩子是否患了抑郁症。青少年存在抑郁情绪时，应该及时寻求亲人、老师、好友的帮助，也可以拨打惠州市心理援助热线0752-2661120进行咨询，在有需要时也可以直接到惠州市第二人民医院睡眠心理科门诊寻求专业的治疗。

惠州日报记者李春凤

通讯员刘菁 郑愿佩