现代人的生活节奏非常快，很多人常常抱怨自己每日疲于奔命却一无所得，有的人虽有所得却十分劳累，甚至连锻炼身体的时间都没有……英国社会学者格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作和生活》（中文版译者邵信芳，浙江人民出版社出版）一书中指出，精要主义是对自己的生活进行设计规划，学会分清轻重缓急。这是一种有益于人生的思维方式和态度。

为了说明精要的重要性，作者举了一个例子。迪特·拉姆斯曾任德国博朗公司首席设计师多年，他遵从“几乎一切东西都是噪声”的理念，认为只有极少的东西是重要的。他的任务是滤掉噪声，直抵精要。24岁那年，公司安排他与人合作开发一种电唱机。当时的普遍做法是将转盘置于一个实木的盖子内，或者把唱机嵌入到一件起居室的家具中。然而，迪特和团队删繁就简，设计了一种透明塑料盖的唱机。由于这种设计在当时尚属首例，人们担心没有人会买这样的唱机。但是，摒弃非精要之事从来都是需要勇气的。到了20世纪60年代，这种设计开始风靡，最终成了其他唱机竞相模仿的设计典范。迪特的设计标准可以概括为一种典型的简洁原则和精要主义，那就是“更少，但更好”。这也是对精要最恰当的定义。

麦吉沃恩特意对比了非精要主义者和精要主义者的主要区别。非精要主义者在思考的时候，常常陷入面对所有人、所有事的境地，告诫自己“我必须做”“一切都很重要”；在做法上，盲目追求更多，在最后一刻仓促执行；最后却收获不如意，感觉工作成为一种累赘和折磨，精疲力尽。而精要主义者在思考的时候，追求“更少，但更多”，要求自己“选择对的、重要的事情做”“学会权衡利弊得失”；在做法上，“自律地追求更少”，遇到困难的时候会停下来区分、辨别重要事情，对非精要的事情暂时说“不”，为了方便执行会扫除一切障碍；在收获方面，感觉生活充满意义，一切都在掌控中。

经过对比后，作者指出，精要主义就是对自己的生活进行设计规划，而不是事事依循默认设置。精要主义者并不是应激性地作出选择，而是有意识地区别“重要的少数”和“不重要的多数”，精简非精要之事，然后清除障碍，从而为精要之事提供清晰顺畅的实现路径。

事实上，面对繁杂的生活和工作，人人都想成为精要主义者，为此，作者提出了养成精要思维的三步法。第一步是探索。旨在将“有意义的少数”从“无意义的多数”中甄别出来。从日常工作中抽出一些时间用于思考，远离繁杂。放眼全局，去粗取精，而不是纠缠于细节。第二步是排除。排除有助于摆脱“无意义的多数”，就像工作中碰到的一些不错的机会，但是并不是每个机会都是“少数有意义的事情”。面对各种问题，在经过深入思考后，要敢于坚定地对一些事情说“不”。第三步是执行。当确定了要做的“少数有意义的事情”后，下一步就是执行了，此时必须设立一套体系来执行。就如整理衣柜时，确定好上面放衣服，下面放裤子，抽屉里放袜子，这样以后整理衣柜就是例行公事，毫不费力。在这个过程中，要弄清核心目标，确定扫除的障碍是什么；锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍；扫除障碍，从小处开始。（少波）