惠州日报讯 （记者侯县军）“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”6月21日，夏至，二十四节气之第十个节气。这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间全年最长，此后渐短。

夏至既是先秦时期人们确立的四大节气（春分、夏至、秋分、冬至）之一，也是一个古老的节日。古人认为，夏至是天道循环的一个重要转折点，唐代诗人韦应物所作《夏至避暑北池》写道：“昼晷已云极，宵漏自此长。”这一天在古代演变成为一个重要的民俗节日——夏至节，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

在惠州，夏至前后岭南佳果荔枝上市。清乾隆《归善县志》有载:“夏至食犬肉、饮荔枝酒助阳气”。时至今日，夏至吃狗肉、食荔枝的风气依然在惠州城乡流行。

俗语云：“夏至一阴生。”中医认为，夏至是一年中阳气最旺的时节，同时也是“阴阳争死生分”的时节，尽管天气炎热，但大自然阴气已经开始生长。在这个阴阳交替的时节，人体容易患各种疾病，所以夏至养生至关重要。

惠州市第一人民医院中医科负责人陈文滨建议，此阶段养生保健既要保护阳气，又要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。