如何达成自己的人生目标，实现梦想？斯坦福大学设计研究院的伯纳德·罗斯向我们阐述了设计思考的力量。他认为，成功就像肌肉一样，一旦学会控制它的伸缩，你就能够应对人生挑战，达成所有的目标。《让达成目标成为习惯》（中信出版集团出版）以伯纳德·罗斯在斯坦福大学数十年教授的经典课程为蓝本，提供方法论工具以及相关的概念，使我们的人生更充实、更富有成效和满足感。

学会用全新视角看待周遭一切

什么是成功的人生？不同的人有不同的定义，在该书中，作者把成功定义为“拥有美好的人生”，他认为，成功是一种令自己满意的方式生活，并激发自己及身边人的生命力。因此，要打造出面对生活和人际关系的全新人生态度。

在生活中，我们都不由自主地会给工作、生活和周围的环境贴标签，这种先入为主的观念常常会导致认知的偏差。卡罗尔曾在她的书《心理定向与成功》中写道：“20年我的研究表明，你选择的观念将对你的生活方式产生深远影响。”作者通过研究结果发现；重建标签能够改变行为。因此，我们必须学会用全新的视角来看待我们周遭的一切。

有的人肥胖了好久，终于决定开始健身；有的人想进一步深造，考研究生，终于走进书店买辅导书……作者这句话说得非常好：“你可以选择呆坐在黑暗的屋子里等待光明的到来，也可以选择起身走到房间的另一头按下开关。”书中，作者举例说：假定你的目标是写一本书，每天浏览网页也好，空谈写作也好，给朋友发信息也好，即便是加入写作小组或者出席作家会议也好，都无助于达成目标，只有坐下来花时间敲字才能完成目标。因此，我们要是真的要做某件事，就让自己行动起来。

利用思维导图等方法找到核心问题

当我们决定把想法转化为行动时，这时非常需要的就是意志力和专注力。如何让这个过程顺利进行呢？作者建议做自我肯定的练习、以一种开发的思维去接受失败、找到自己的价值等。这个时候，我们也常常发现实现目标有许多障碍，我们往往也会给自己找无数的借口，比如最大的借口就是时间不够用。作者建议我们：“与自己做个约定，非到万不得已，绝不找理由。”同时，作者也提出，有行动力是非常好的，但是我们在实现目标的过程中，不要一味地向前冲，应该停下来思考“真正的问题”何在。比如可以运用ETC头脑风暴法、筛选清单法、会话交流、分合法、如何-为何图解法、画思维导图等方法来找到核心的问题。

在实现制定的目标时，仅仅依靠个人就成功的案例罕见，我们通常都需要借助他人的一臂之力。比如我们可以去向周围的人学习，因为周围成功的人常常会给我们带来不少智慧启迪；另外，作者还提到，取得成功不要去贬低他人，如果有必要，赞美对手反而可以表现自己的大度；同时，我们要放下身段，虚心请教专业意见，尽可能多地获得他人的经验，因为得到的信息越多，筛选掉的信息就越多，那些剩下的就是金玉良言。同时，要注意掌握与人沟通的艺术，特别是使用语言的艺术，比如可遵循以下原则：只谈自身观点、不要主观臆断、对他人的遭遇表示理解、在交流中真实表达等等。

书中，作者通过大量体验式的训练，让达成目标成为习惯并非空话。生活中，我们常常会面对各种“问题”，而这个词也常常带有负面色彩，它暗指某些地方可能出了差错。消极的人可能会回避他，而作者却认为，一切问题都是机遇。生活就是不断地解决问题，当我们学会运用书中的技巧：将这些“问题”重构，贴一个新的标签，这样许多可行的方案便会呈现，因为一旦我们自己对想要达到的目标有了清晰的认识，运用设计思考模式就可以培养出好的思维习惯，将设计思考、解决问题的能力、创造力等融会贯通，就可以不断达成自己的目标。

（周宇）