近日，在我市高速路上一司机突发心脏疾病，惠州交警及时施救化险为夷。在惠州市河南岸中心小学附近，一位市民突发心脏病，几近晕倒，路过的高中生及时施救……

天气炎热容易引发心脏不适吗？天气炎热要如何“护心”，预防心脏疾病？惠州市第一人民医院心血管内科副主任医师黄思兵进行了解答。

高温季节是心脑血管疾病的多发期

心脑血管疾病跟天气变化相关。在烈日炎炎的夏季，冠心病患者胸闷、心绞痛等症状容易加重。“近几年我们发现，天气太热会引发心脑血管疾病，特别是冠心病在天气太热时容易发病。可以说，每年的七八月份是心脑血管疾病发作的一个小高峰期。”黄思兵解释，这是由于高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血就会相对减少。高温天会引起人体内环境紊乱、交感神经张力增高、心律加快、冠状动脉收缩，从而增加心脏的负担。

黄思兵进一步分析说，高温天气室外温度较高，当人体进入有空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、洗冷水澡时，突然过冷刺激易导致血管痉挛或血管斑块破裂诱发心脑血管疾病。既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分，最终很容易发展成心肌梗死。

与此同时，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。

“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高发的原因。天气炎热，人的心情也容易烦躁、紧张，加上夏夜天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加。如果再加上过度劳累等因素，发病危险就更大了。

此外，高温天气让人血管扩张，很多高血压、心脏病患者在不了解自己血压变动情况的前提下，擅自停用降压药物，导致血压波动，心血管恶性疾病增加。

天热应“保心”，预防心脑血管病发作

黄思兵提醒，气温骤然升高时，心血管病人不能掉以轻心。

首先要保持平和的心态，要清淡饮食。清淡饮食可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，能起到保护血管的作用。及时补充水分对心血管疾病患者尤为重要，可以保证充足血容量，避免因血液黏稠度增高诱发心脑血管疾病，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。避免食用大量冷饮，包括饮料、啤酒、冰糕等。

要保持健康的生活方式。心血管病人尤其要避免出入一冷一热“冰火两重天”的环境。因为外界温度的骤升或骤降都会对心脏形成刺激。合理使用空调，不要将空调温度调得过低，长时间在空调房间内要注意及时增添衣物。

适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为准；运动不要过早、过强，要劳逸结合。建议以傍晚时分进行散步、打太极拳等较轻柔的运动为宜。

规律作息，避免熬夜，避免过度劳累。夏季昼长夜短，加上气温高，人的睡眠质量会有所下降。最新研究发现，心脏病人午睡半小时，能减少30%的发病概率。

要合理用药。规律服药对心脑血管病患者尤为重要，如服用阿司匹林、降压药等，切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须服用的药物。

惠州日报记者周智聪 通讯员郑海燕 唐嫚莉