早起、宅家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前……一天工作生活，各个环节如何做好防疫？哪些不起眼的小细节，往往会成为病毒攻击漏洞？

市疾控中心有关负责人表示，生活中，一些防疫盲点不知不觉中为病毒开了“后门”，广大市民应密切关注疫情防控信息，在日常工作生活中一定要牢记防疫“三件套”（坚持佩戴口罩、保持一米社交距离、注意个人卫生）和防护“五还要”（口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。配合做好公共场所测温、验码，做到疫情防控意识和健康行为不放松。符合接种条件的，应积极主动到辖区接种点接种新冠疫苗，降低自身感染和发病风险。

温馨提醒

●出门前

开窗通风30分钟；不要和家人共用洗漱用品；量体温评估身体状况，不带病上班；准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等；清洁双手、戴好口罩。

●乘电梯

务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开；尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯；低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

●上班路

全程佩戴口罩；尽量选择步行、骑行、开私家车；骑共享单车时注意擦试消毒；乘坐公共交通要与他人保持距离，尽量避免用手触摸车上设施；乘坐出租车或网约车前开门通风，并提醒司机佩戴口罩。

●办公中

进楼前接受体温检测；室内也需全程佩戴口罩；勤洗手，到达办公室需先洗手，接触公用物品或传阅纸质文件前需洗手；勤消毒，保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒；多喝水，每天喝水不少于1500ml；与他人保持1米以上距离；减少面对面交流，尽量线上沟通；减少集中开会，控制会议时长；每天通风3次，每次30分钟。

●就餐时

饭前先洗手；可带饭到公司吃；外卖尽量无接触拿取；选择单人单餐、单桌或隔离就座；不要和他人互相分享食物，拒绝聚餐。

●卫生间

排队时保持1米以上距离；盖上马桶盖再冲水；用七步洗手法认真洗手。

●下班后

先洗手，戴口罩；不逗留、不约饭、不聚会。

●采购时

提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间；选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取；快速挑选，尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次；不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味；结账时不要拥挤，排队过程中要和他人保持一定距离；自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触；买完所需物品立刻回家，不逗留。

●回家后

直接把物品拎进厨房，不要乱放；摘掉口罩，手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃；对外套、鞋子（包括鞋底）、购物袋表面消毒；使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁；将带回家的物品消毒或清洗；开窗通风30分钟；将外套消毒放在窗口处或及时清洗；对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒。

●做饭时

食材先用流水清洗；处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；尽量吃新鲜食材，不要放置太久；不要生食；肉类蛋类彻底煮熟后食用；多吃蔬菜水果，增加营养，水果尽量削皮。

●睡觉前

做一些简单的家庭健身运动；勤打扫整理，保持室内清洁；勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生；不要熬夜，保证充足睡眠；不要过度紧张，保持良好心态。