气温骤降，疾病相对容易发生。惠州市中心人民医院急诊医学科主任王国标表示，感冒、发热、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，以及心梗、冠心病等心脑血管疾病患者预计会增加。

王国标介绍，气温骤降，呼吸道总体免疫力会受影响并有所降低，病原体更容易侵入呼吸道黏膜，易感冒。加上人们户外活动减少、机体抵抗力下降，室内空气流通不畅等因素令感冒更容易发生；气温多变也容易引起血管收缩、血压波动，心脑血管疾病更容易发生。

“要时刻注意气候变化，随时增减衣物。”王国标提醒，避免接触病原体，不要到人多拥挤、空气不流通的公共场所，避免接触感冒患者。在室内要定时开窗通风，保持室内空气流通。

生活要有规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。要注意饮食均衡，保证营养。要注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食。

平时要注意适当锻炼，提高身体抵抗力。可以做一些提升心肺功能、改善血液循环的练习，如慢跑、快走、跳绳、原地跑、原地抬腿跑等，给心血管系统一定负荷，让血液循环进一步加快，改善人体与外界的气体交换，提高抵抗力。注意运动不要追求过量，不要太累，达到微微出汗、轻度乏力即可。

王国标特别提醒，不少疾病的发生往往是通过手间接传播的，因此，大家要勤洗手，特别是饭前便后以及接触不干净的物品后。

若患普通感冒，患者可居家护理，注意多补充水分、多休息；注意饮食营养均衡，吃易消化的清淡食物，通常可在一周内痊愈。“感冒患者若持续两天以上高热不退，要及早到正规医院就医，以免发生肺炎或气管炎等并发症。”

患有高血压的病人要坚持吃药，并时刻关注血压变化，以防急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病并发症的发生。

惠州日报记者周智聪