3月16日 星期六 阴

明天就正式比赛了，心里有一种既期待又有点小紧张的感觉。早上起来，去江边慢跑了几公里。现在最重要的是保持充足的体力和愉悦的心情，不要感冒或是受伤。

为什么这段时间要早点起床去跑步？因为马拉松正式比赛7点30分就鸣枪出发了。按照这个时间点，最近都是早上去跑步，让整个身体在上午跑步的时候能够充分调动起来。而之前经常是下班之后去跑步，或是夜跑，所以生物钟也要稍微调整。

一直通过各种渠道关注着惠州马拉松的最新进展。这次惠州马拉松吸引了国内外很多精英选手来参赛，有中国女子全马纪录保持者，也有获得多个马拉松赛事的冠军，还有号称“半马收割机”的高颜值选手。这反映出惠州马拉松人气旺，有着强大的吸引力。希望惠州马拉松“一炮而红”，成为惠州这座美丽城市的一张新名片。

对于参赛的市民和普通选手来说，尤其是像我这样的“菜鸟”选手，我觉得最重要的是保持自己的节奏。对比平时运动的配速，有进一步的提升就够了。在“家门口”跑马拉松，可以说是天时地利人和，我相信，完全有可能跑出一个好成绩。

我报名的半程马拉松，整个比赛线路较为平缓，基本上没有大的起伏，非常适合跑步。

其实在“家门口”跑马拉松还有一个好处就是省钱。之前去其他城市跑马拉松，起码要提前订好酒店住上一晚，还有来回乘机、坐高铁的费用。当然，如果有时间还会去当地的景点走走，买一些特产之类的，跑一次马拉松下来，也就当是旅游了，花费自然也不少。

还有一个细节是，赛事组委会建议赛前2小时进食早餐，以清淡口味、易消化食物为主。明天比赛开跑时间是早上7点30分，如果太晚吃早餐就不好了。所以今天我提前去超市买了面包、牛奶，争取明天一早6点左右就把早餐吃完。

3月17日，惠州马拉松，我已经做好准备啦！在“家门口”跑马拉松，天时地利人和，争取跑出一个好成绩，也祝愿所有参加惠州马拉松的选手赛出好成绩，一起加油！

惠州日报记者谢宝树