我和孩子在楼下花园玩耍时，突然她一个不小心滑倒在地，摔了一身泥。看着刚换好的衣服就脏了，我压着心中的火说：“先回家换衣服吧！”她低头盯着地上的花，撅着嘴，一动不动，我更火了，但深吸了口气，问她为什么不走。“还想再和花儿玩一会。”孩子满脸委屈。

我平复了一下心情，继续和她沟通：“要不先把压坏的花带回家，不然花很快就会枯萎。”她终于同意。我们一起把花洗干净整理好放在花瓶里，看到花儿依然开得艳，她笑了。

我庆幸自己控制住了情绪，没有破坏这一日的美好。

王阳明因官场挫折被贬至贵州龙场，还在赴任途中遭到追杀，心中愤愤不平的他开始静下心来修葺山洞。白日里，他挽起袖子拿起锄头翻地耕种，回家又拿起斧头劈柴挑水做饭，还要上山采集植物除瘴气，一刻不得闲。他还向当地人学习方言，耐心地用手语与他们沟通，把自己彻底融入当地居民的生活中，不忙时就去附近的石洞中读书沉思。这种清贫艰难的日子促使他能深思学术思想，最终得到了思想升华，有了“龙场悟道”。即使满腹委屈与愤懑，也要让自己的心静下来，找到内心的安宁，方能窥见更大的乾坤。

控制住自己的情绪，还能令人于危险中获得生机。电影《这个杀手不太冷》中，女孩玛蒂尔达从超市买完东西回来时，发现自家门口站着一个陌生的男人，家人都倒在血泊中。尽管她心中的恐惧和悲伤如惊涛骇浪，但她没有哭喊打闹，而是把这些恐惧和不安的情绪强压在心头。她双手抱着买来的物品，脚步由轻快而放缓，表情由轻松而凝重，双唇紧闭目光坚定，镇定地缓慢前行。路过自己家门前时，眼眸低垂，步伐稳定，若无其事般淡定地从自家门前经过，径直走到杀手莱昂家门前，站定，敲门，最终得救。她用强大的内心稳定情绪，镇定自若地将自己从危险中解救出来，获得了新生。

情绪是朵“两生花”，一朵向阳，一朵背光。选择向阳的那一朵，控制住情绪，人将生活得更轻松，更惬意。