人到中年，觉得最好的状态就是平静时的模样，心平气和，沉静如水，把自己活成一棵幽静苍劲的古树，无论外界有怎样的风吹草动，内在的根系永远岿然不动。

以前，年轻气盛，常常是“以物喜，以己悲”，情绪如汹涌的海浪，起伏不定。工作、生活中一些鸡毛蒜皮的事儿就能引爆情绪的炸弹。一遇到什么高兴的事儿，欣喜若狂，恨不得昭告全世界。碰到不如意的事情，内心会挣扎许久。那时懵懂地以为，那些脾气大不好惹的人，就厉害。逐渐成长，阅历和见识丰富了，才明白，被情绪牵制的人往往会成为情绪的奴隶，真正厉害的人，可以掌控好自己的情绪，让自己成为情绪的主宰者。毛姆说：“能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人。”强者，不会情绪化，他们外在不一定表现得多么威严霸气，但内心深处永远根植着沉静和坚定，他们从不被外界的人事物所影响，永远按照自己的节奏和步伐前行。

情绪是面容的雕刻师，拥有稳定平静的情绪，才能焕发出从容祥和的神采。古人云：“大喜伤心，大怒伤肝”，过度喜悦兴奋或经常生气发怒，都是情绪的毒药。一个人的内心世界长期动荡不安，投射到脸上，是双目无光、眉头紧锁、慌乱紧张，久而久之，整个人就像一朵飘摇在风雨之中的小花，呈现出萧瑟、憔悴、枯萎的状态。《礼记·祭义》里说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”情绪平静，内在笃定的人，就像和风丽日中盛开的花朵，明亮舒展，外表显现的便是秋月般的温柔静美。

每次读到苏洵的“泰山崩于前而色不改”，眼前总会浮现一个宠辱不惊、临危不乱、气定神闲的智者形象。你发现没？很多优秀的人，都是喜怒不形于色的，即使遇到天大的事，他们也不会失去理智和分寸。他们并非没有情绪，只是他们不会深陷于各种情绪之中，而是将情绪收藏于内心，将它们默默抚平、消化，再用理性温和的方式释放出来。

高兴激动时要压制自己一下，因为人在狂喜时往往会得意忘形，忘乎所以，做事缺乏理性理智，让自己变得不受控制，更听不进去别人的意见和建议，往往造成不好的后果，所以有个词叫作“乐极生悲”。

情绪压力就像一把无形的刀子，刀刀刺向自己，很多病痛都是消极负面的情绪所致。遇到再痛苦的事情我们也应该克制自己，让自己不要陷入濒临崩溃的状态，尽量保持平静，深呼吸一下，去大自然里走走，听听舒缓的音乐，看看欢快的电影，找挚友倾诉一番，让自己平静下来，然后再去解决遇到的问题，做该做的事情。

中午下班，路过一个小公园，三角梅绚烂如火，紫花风铃木也繁盛无比。我停下脚步，静静地坐在花丛边，沐浴着温暖的阳光，闻着花香，看着花影在身上晃动，内心平静如水，这一刻，我感觉特别美好。

当你的情绪平静了，你会发现，整个世界都变得美好了。