在这个讲究效率的时代，不管工作、生活、学习，我们都讲究高效。活到老，学到老，我们这一生都在不断学习。那如何高效学习呢？有什么高效学习法可以学习的吗？不妨看看亦弓的这本《高效学习法》，这是一本从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何学习的实用经验书，赋予学习者从内部突破自我的学习动能，为广大学习者提供参考和指南。

该书从一个学习者的经验出发，纵览从自身定位，到知识输入、加工和消化，再到意志和心态构建的整个过程。全书分为8个章节，以终为始、合理规划、时间管理、实质输入、知识处理等，讲述了作者摸索的一套学习方法，供读者学习参考。

作者认为，高效学习的第一步，就要有一个清楚、准确、全面、细致的认知，需要搭建一幅“目标全景图”，“目标越清晰、越详细，通过学习达成目标的概率就越高。”具体应该怎么做呢？作者分享了一个技巧：要把“目标全景图”中的大目标拆解成小目标，再把小目标按照其各自的条件，进行进一步拆解，直到每一个子目标都看得见、摸得着。

书中，作者除了探讨如何设立学习目标和如何进行学习规划，还深入学习中的具体问题、具体方法和具体的误区。例如，如何“快”，作者就讨论了如何管理自己的时间。书中，作者除了谈到要“选择性放弃”之外，还谈到一个简单粗暴的时间管理法则——四象限法则。即把任务按照紧急、不紧急、重要、不重要进行组合，由此分成4个象限，优先解决第一象限中的事情。

在任务框架和设定的条件下，对知识的输入、加工和输出，作者详细讨论了高效能学习的本质，认为知识输入的捷径，在于随时随地有“问题意识”。作者说到输入的问题，有一句话对我特别有启发——读书，需要由厚到薄，再由薄读厚，复薄复厚。也就是，我们学习离不开对宏观框架的把握，也离不开对细节的掌控，更离不开从宏观到微观，再到宏观的不断迭代和升华。作者介绍了“费曼学习法”来讲述输出。“费曼学习法”主张的是，把自己想象成一个老师，把自己所学的知识讲给一个完全不懂的“小白”听，直到对方能够理解你向他输出的信息。这个方法主张的是让输出来倒逼输入，认为“教”才是“学”。

该书还讨论了高效能的“学习状态”——专注，并讲述了如何达到这种学习状态的一些实用性技巧，首先，眼随手动，脑随手动。其次，课前一定要预习，因为预习有助于我们保持上课时的专注状态。同时，还可以用番茄工作法来提高专注力。

这本书并没有探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理，而是从解决现实生活中最广泛存在的实际学习误区出发，直观回答日常的学习问题，给人实用的方法和技巧，很有启发性。

（婉莹）