人是具有群体和社会属性的，所以避免不了要与形形色色的人打交道，但很多时候我们耗费了很多心神，却总是进行了无用的社交。佰龙在其著作《精准努力》一书中，另辟蹊径，阐述什么是真正有用的社交，用简单易懂的案例引发读者的共鸣，告诉我们如何轻松玩转社交。

全书分为12个章节，从现实生活中大家关注的话题——社交开始出发，讲述社交暗示技巧、如何控制情绪、如何结交真朋友、如何拒绝别人、如何为自己创造好机会等，建议读者要注重内心世界的丰盈和提升自我，从而让社交变得更有效率、更有意义。

生活中，我们身边常常会有一些情商高、社交能力强的人，而这些人往往都比较受欢迎。那么，你想了解他们是如何轻松与人交往的吗？其实，他们善于使用一些心理暗示技巧来与人相处，所以他们在任何社交场合都受欢迎。作者在书中分享了一些暗示技巧，如透露相似点，暗示我们是同样的人；彬彬有礼，暗示距离感；委婉表达，对方自会明白；巧妙暗示，打消对方心中的疑虑；借用故事和例子，传达你心中的想法。作者认为，当我们能用含而不露的语言去影响他人，而对方就会在不知不觉中受到影响。

在社交中，能否懂得控制自己的情绪是决定社交成功与否的一个重要因素。那么，在人际交往中，究竟应该如何控制自己的情绪呢？作者阐述，被情绪冲昏头脑的你，只会让难题越来越糟，所以，一定要保持理智，才能掌控自己的负面情绪，同时，要克服自私高傲，否则走到哪里都很难受欢迎，另外，不要总生闷气，要随时随地带给他人好心情，因为坏情绪，只会让他人远离你。

在家靠父母，出门靠朋友。有了朋友，我们不会感到孤单。特别是能交到知心的朋友，在人生的路上，一起走，那是多么快乐的事情。结交真朋友是每个人心底最朴素而真诚的愿望，每个人都希望能找到自己的良师益友。其实，交朋友也是一门学问。首先，作者认为，朋友并不是越多越好，我们要学会认识谁才是我们真正的朋友，远离一些是非小人，净化自己的朋友圈，多与比自己优秀的人交朋友，因为“三人行，必有我师焉”，这样才真正有助于自己的工作和事业进步。

本书直击读者心中关于人际沟通的疑问与难点，既介绍有关人际沟通的理论，也加入了丰富实用的生动案例，以详尽的步骤拆解沟通模型，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧，解决工作和生活中的人际沟通问题。书中的内容集实用性与趣味性于一体，对于开阔我们的视野，在各种场合下发表恰当的谈话，获得成功，有宝贵的启示和借鉴作用。

（周宇）